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〜ひとりで抱え込まないで。がんばり過ぎないで。ほほえみ合える明日へ・・・〜
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こころの手当て講座  〜自分と向き合う時間〜
12のテーマがある講座です。誰にでもトラウマは存在するかもしれません。
自分に合う心のケアとは?を探す気持ちでご参加いただければと思います。
12のテーマに沿っての情報を受け取りながら、自分の内側と向き合う、自分のために使う大切な時間を過ごしていただきたいと思います。
カウンセリングが苦手な方、まだ人に相談する気持ちになれない方にもお勧めします。
個人のプライベート講座も可能です。ご希望の方はお問い合わせください。
アダルトチルドレン・生きづらさ
親に対して複雑な感情を抱えている方・恋愛や職場の人間関係に悩むことが多い方
生きている意味を深く考えて苦しくなる方・自分の人生を生きている気がしない方
辛い頑張りをしてしまう方・我慢強い方・何だか人生楽しくないという方、等々
生きづらさを感じている方は下記の記事を参考に、少しの時間ご自身と向き合ってみていただけたらと思います。

情報発信サイトSyufeel (シュフィール) 様より依頼を受けて執筆した記事です。
↓ ↓ ↓
アダルトチルドレンについて@
アダルトチルドレンについてA

自分の人生を自分のものとして生きるために、今までより自分を好きになるために、
楽しい人生にしていくために、自分と向き合う時間を持ってみませんか?
DV 虐待 いじめ パワハラ モラハラなどの暴力 
どんな暴力も心に深い傷を残し、放っておくと長い年月が過ぎてもずっと癒えることなく、心身ともに生活に支障がでるようないろいろな症状が現れてくることがあります。
暴力のある環境の中にいる方はもちろん、その環境から離れた後の心のケアも本当に大切です。
職場内、家庭内、保護者間、子どもの頃に受けたものなど、例え過去のことであったとしても、今の自分に大きな影響を与えている場合が多いのです。
身体的な暴力でない場合は、暴力とは気づかずに辛い思いをされている方もいます。

暴力のしくみを知ること、自分の辛さを癒してあげることを考えてみてほしいと思います。
今の心に何が必要か、合う方法は何かを一緒に考えていきましょう。
誰もが本来持つレジリエンス(回復力)を信じ、できそうなことから始めていきましょう。
悩み・苦しみを自分の中に抱え込まずに外に助けを求めてほしいと思います。

カウンセリングは回復に向けての有効な方法のひとつです。
こころの手当て講座とカウンセリングをセットでおこなうことも可能です。
どんな悩みもひとりで抱え込み、心に閉じ込めてしまうことで、より一層苦しくなってしまいます。
そして様々な症状(うつ病・神経症など)が出てきてしまうこともあります。
本当の気持ちを語ること、情報を得ることを大切に考えてみませんか?
個人情報やご相談内容は秘密を厳守いたしますので安心してご相談ください。

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長野県岡谷市長地柴宮1丁目2-26
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